Nguy cơ tiềm ẩn sau thói quen ngủ dậy đánh răng

Mỗi buổi sáng khi ngủ dậy việc đầu tiên chúng ta thường làm là đánh răng. Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia đây là thói quen cần thay đổi.

Nhiều người cho rằng nếu khi ngủ dậy mà không vệ sinh răng miệng sạch sẽ thì làm gì cũng không cảm thấy tự tin, đây là quy trình không đúng. Thông thường, đồ ăn trong buổi sáng sẽ bám vào răng và làm hỏng răng. Chính vì vậy, thói quen này nên được thay đổi bằng cách xúc miệng bằng nước muối sau khi ngủ dậy và chỉ đánh răng sau ít nhất khoảng 30 phút sau khi ăn sáng.

Vì Acid trong thực phẩm và đồ uống sẽ làm mềm đi lớp men răng nên nếu bạn đánh răng luôn vào lúc này sẽ dẫn đến men răng dễ tổn thương. Nhiều trường hợp rắc rối hơn còn gây cảm giác buồn nôn hoặc nôn khan khi đánh răng. Sở dĩ nhiều tình trạng về răng miệng xảy ra như vậy là do bị kích thích khi đánh răng hoặc một số bệnh thường gặp như viêm họng, sưng amidan,…. Ngoài ra, triệu chứng nôn, ói khi đánh răng cũng là biểu hiện của các bệnh nghiêm trọng như: trào ngược dạ dạy thực quản, các bệnh về thực quản, nhiễm ký sinh trùng…

Sau đây nha khoa Mikuni xin giới thiệu một số phương pháp đánh răng đúng cách:

- Sử dụng các bàn chải có đầu lông bàn chải tròn và mềm để tránh làm mòn răng và tổn thương nướu.
- Đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu. Đầu lông bàn chải phải tiếp xúc cả răng lẫn nướu.
- Chải nhẹ nhàng mặt ngoài của 2–3 răng với động tác rung và xoay tròn tại chỗ.
- Di chuyển bàn chải đến nhóm răng kế tiếp và lặp lại động tác trên. Chải mặt trong các răng tương tự.
- Giữ bàn chải theo chiều dọc khi chải mặt trong các răng trước.
- Kéo bàn chải theo hướng ngoài – trong.
- Đặt bàn chải vuông góc với mặt nhai các răng chải từ sau ra trước và rung nhẹ.
- Làm sạch khoang miệng và lưỡi, sau đó súc miệng với nước.
- Lưu ý, bàn chải luôn được vệ sinh sạch sẽ, để nơi khô ráo và thay bàn chải thường xuyên 3 tháng/lần.