Lý do bạn chăm đánh răng mà vẫn hôi miệng

Chắc hẳn có khá nhiều người trong chúng ta luôn thắc mắc tại sao mình thường xuyên đánh răng với số lần mà các nha sĩ luôn khuyên mà vẫn gặp phải tình trạng hôi miệng có phải không. Tình trạng hôi miệng này khiến bạn luôn cảm thấy mất tự tin khi ở gần hay đối diện với những người khác.

Chắc hẳn bạn không biết hơi thở có mùi với nguyên nhân là do bạn vệ sinh răng miệng sai cách. Bên cạnh đó cũng có khá nhiều nguyên nhân khác mà bạn cần chú ý.

• >> Tham khảo: Nguyên nhân gây hôi miệng

Các nguyên nhân gây ra tình trạng hôi miệng

1. Vệ sinh răng miệng sai cách

Việc vệ sinh răng miệng như thế nào là đúng hẳn nhiều người cũng chưa biết cách cho nên dù có đánh răng nhiều lần trong ngày nhưng bạn vẫn gặp tình trạng “rau mùi”. Đó là do bạn chưa loại bỏ hết mảng bám ở trên răng, đánh răng sơ sài. Bạn nên kết hợp giữa việc đánh răng với dùng chỉ nha khoa để loại bỏ những thức ăn thừa còn sót lại trên răng. Bạn cũng nên chú ý đến việc vệ sinh lưỡi, cạo lưỡi thường xuyên bởi lưỡi là nơi mà nhiều vi khuẩn trú ngụ.

2. Uống ít nước

Việc cơ thể thiếu hụt nước cũng khiến bạn gặp tình trạng hôi miệng. Lý do là bởi việc cung cấp nước không đủ dẫn đến việc tiết nước bọt trong cơ thể cũng vì thế mà bị hạn chế. Như chúng ta đã biết thì nước bọt lại có vai trò quan trọng trong việc tiêu diệt các loại vi khuẩn gây mùi trong khoang miệng. Bên cạnh đó, nước bọt cũng chính là môi trường sống cho nhiều tế bào, ít nước bọt sẽ khiến các tế bào chết đi và bốc mùi.

Với sự quan trọng của nước bọt trong sức khỏe răng miệng thì các nha sĩ đưa ra lời khuyên đó là bạn nên cung cấp đủ nước cho cơ thể. Mỗi ngày người lớn uống khoảng 2 lít/ngày. Tùy vào những đối tượng khác nhau bạn có thể tăng giảm số lượng này và bạn cũng nên tính đến lượng nước có trong thực phẩm bạn nạp vào hàng ngày nhé.

Ngoài nước lọc, nếu có thể bạn cũng nên uống nước trà xanh. Có thể nói trà xanh có tác dụng tích cực đến việc tiêu diệt các loại vi khuẩn có trong khoang miệng của bạn. Bạn cũng có thể mang theo bên mình loại kẹo cao su không đường, việc nhai kẹo cao su sẽ giúp kích thích nước bọt hiệu quả hơn.

3. Mắc các bệnh viêm xoang, viêm mũi

Tai – mũi – họng là các bộ phận trên cơ thể thông với nhau cho nên nó cũng sẽ ảnh hưởng đến nhau. Việc bạn bị mắc các bệnh về viêm xoang, viêm mũi, viêm tai cũng là lý do khiến các vi khuẩn di chuyển xuống miệng dẫn tới hôi miệng.

Tất nhiên, khi mắc các căn bệnh này thì bạn không thể tránh được nhưng bạn có thể làm giảm sự ảnh hưởng đến khoang miệng. Bạn nên thường xuyên làm sạch khoang mũi với nước rửa mũi chuyên dụng, làm sạch tai. Hãy đi khám để chữa trị các căn bệnh này khi nó chưa kịp trở nặng.

4. Bị trào ngược dạ dày thực quản

Thường xuyên bị trào ngược dạ dày khiến tình trạng hôi miệng của bạn nặng hơn. Lý do các các thức ăn chưa kịp tiêu hóa hết bị trào ngược lại lên cổ họng và khoang miệng của bạn và chính nó khiến miệng bạn bị hôi.

Với những người thường xuyên gặp phải tình trạng này thì nên tránh xa các đồ uống có ga và các đồ chiên rán, nhiều chất béo… Đây đều là những loại thực phẩm khiến tình trạng trào ngược dạ dày trở nên nặng hơn.

Các loại thức uống như rượu, bia cũng khiến mùi hôi miệng trở nên nặng hơn. Các loại đồ uống này cũng gây nên tình trạng trào ngược dạ dày.

5. Sâu răng

Sâu răng cũng là một trong số các nguyên nhân phổ biến khiến bạn bị hôi miệng. Các vi khuẩn tấn công răng sẽ giải phóng ra lưu huỳnh. Chính chất này đã khiến khoang miệng của bạn phát ra mùi hôi khó chịu. Để tránh tình trạng sâu răng thì bạn nên đi khám răng định kỳ 6 tháng/lần.

6. Ăn các thực phẩm gây mùi

Thực phẩm cũng là nguyên nhân khiến hôi miệng tìm đến bạn. Những loại như hành, tỏi, rau mùi là những gia vị làm tăng thêm mùi vị cho các món ăn thêm hấp dẫn hơn nhưng nó lại chính là nguyên nhân gây ra tình trạng hơi thở có mùi. Bạn có thể giải quyết bằng cách đánh răng và nhai kẹo cao su sau khi ăn để làm giảm bớt mùi trong khoang miệng.

7. Sỏi amidan

Đây có thể là căn bệnh mà ít người biết đến nhưng nó cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị hôi miệng. Sỏi amidan xuất hiện nhiều ở những người bị viêm amidan mạn tính. Sỏi amidan ngoài việc gây đau đớn cho người bệnh mà nó còn khiến hơi thở của họ có mùi.

Những giải pháp ngăn ngừa hôi miệng

Trước những nguyên nhân mà tôi đã nêu ở trên thì việc bạn cần làm là hãy tránh những nguyên nhân đó để khiến hơi thở của mình luôn thơm tho:

- Tìm hiểu về các cách vệ sinh răng miệng từ cách đánh răng cho đến việc sử dụng kết hợp chỉ nha khoa và nước súc miệng.

- Uống đủ lượng nước được khuyến nghị hàng ngày

- Tránh các thực phẩm gây hôi miệng, ăn nhiều rau xanh

- Tránh xa rượu bia, thuốc lá

- Đặc biệt, nên khám răng định kỳ 6 tháng/lần tại nha khoa Mikuni